(Fuente: Esgarrapats // Lunes 01/03/2010)

Publicar en facebook

Entrevista Gustavo Quirós

Entrevista a nuestro amigo y triatleta de larga distancia Gustavo Quirós, Asturiano afincado en Ibiza.

Cuenta con un blog muy seguido en internet. ibizatri.blogspot.com

¿Cuando descubriste tu afición por el triatlón?

Comencé a entrenar en noviembre del 2008 ( 41 años) con el objetivo de terminar algún día una prueba de larga distancia, hasta ese momento prácticamente no realizaba ningún deporte, quizas salir alguna vez a correr "de pascuas a ramos" y distancias que no superaban los 5 km, la idea del triatlón nació en mi mente tras ver hace tiempo una prueba "sprint" que se celebró en Es Calo del Moro, y en la que participaba un triatleta de Gijón, del club Academia Civil- El musel, al que le facilité la logística en la isla.

Al ver la prueba me pregunté si sería capaz de hacer lo mismo y tras comprobar que en corta distancia hay que ser muy explosivo, me decanté por preparar la larga distancia, en la que influye más la constancia en los ritmos y la cabeza en el aspecto psicológico.

¿Danos un motivo por el cual recomendarías este deporte?

Animaría a practicar cualquier deporte, nos mantiene en foma y nos ayuda a mantener el físico y la mente sanos y saludables a la vez que conocemos y nos rodeamos, generalmente, de buena gente que disfruta también de los beneficios de la actividad deportiva .

En cuanto al triatlón, lo aconsejaría por las tres disciplinas que lo componen, la natación perfecta para fortalecer la espalda, el ciclismo para las piernas y la carrera a pie para el corazón y la mente, lo que hace que al entrenar las tres disciplinas puedas variar el tipo de entrenamiento dependiendo del día que haga o el tiempo que tengamos disponible.

El deporte que practicas es el triatlón, pero ¿en que especialidad de las tres te sientes más cómodo?.

No tengo predileción por ninguna, ya que, como llevo poco tiempo en este mundo prácticamente parto de cero en las tres, por lo cual, sufro lo mismo con todas, hay dias que el clima invita a correr y lo disfrutas a plenitud, otros apetece más nadar (particularmente en el mar), y otros afrontar kilometros en bicicleta disfrutando de los paisajes de esta isla también me motiva, podría decir que disfruto y sufro con cualquiera de los tres y a veces practico las tres disciplinas el mismo día, aunque normalmente suelo hacer dos.

Normalmente al triatlón se llega desde la práctica de otro deporte, lo más común es desde la natación y la gente se aplica en las otras dos disciplinas, pero en mi caso podría decir que parto de cero, cuando comencé nadé 25 metros en la piscina y tras acabar sofocado pregunté en tono irónico ¿y en cuanto tiempo de peraparación nadaré 4000 metros?, al mes ya nadaba 3000 metros seguidos, la constancia y la mente hacen cosas inimaginables.

Sabemos que tu objetivo para 2010 es ser finisher de tu primer Ironman de Lanzarote, todo un reto, ¿como te preparas para ello?

Los entrenamientos me los planifica Javier Bonet, él me dice en un planning semanal cuanto tengo que correr, nadar o pedalear cada día de la semana y a que intensidad, y los entrenamientos los realizo cuando buenamente puedo, trabajar y tener dos hijos de 9 y 3 años restan mucho tiempo a la preparación, aunque mi pareja asume mucha parte de esta responsabilidad para que yo pueda acceder a ese tiempo tan necesario para realizar los entrenamientos. Esta claro que el apoyo de mi mujer es fundamental para poder disponer de tiempo para machacarte en los entrenamientos, sino sería imposible.

(Enlace a Ironman Lanzarote)

Y después de este Ironman, ¿que vendrá?

Pues lo primero será terminarlo, que es un gran reto, 3.8km nadando, 180 km de bicicleta y una maratón de postre, es una gran prueba para debutar, de hecho está considerada la prueba Iron Man más dura del mundo, y mi ilusión es terminarlo sin pensar en el tiempo que emplearé, es obvio que cuanto menos mejor, pero en este el tiempo que tarde será para mi lo menos relevante.

Y después vendrá el Home de Ferro, seguro, ya estoy inscrito, una prueba que se celebrá en Ibiza no hay que perdérsela, máxime con la ilusión que la está preparando Juanjo Serra, así que animo a todo aquel que alguna vez se le pasó por la cabeza hacer un triatlón que lo intente, teneis hasta el 31 de Octubre para prepararlo y acabarlo con garantias, "Todo está en la mente" os lo aseguro.

Recientemente has participado en una maratón, ¿Que impresión te has llevado?

La maratón de Sevilla, mi primera maratón, buff, que decir, llegué a ella lesionado, arrastrando una periostitis tibial increible que duraba más de dos meses, apenas había podido entrenar, realizaría unos cuatro entrenamientos de 40 minutos y una de 1h30' antes de la prueba, con esto no se puede pretender terminar una maratón con garantias, pero el fondo que te dá la bicicleta y la natación ayuda a tener un punto más en la preparación.

Salí con mucho dolor en las piernas pero disfrutando del espectáculo de comenzar dentro de la pista del estadio olímpico y salir por el tunel a la ciudad, sufrí bastante los 15 primeros km y dejé que el dolor decidiera donde me pararía. Tras el paso por el km 21 me sentía mucho mejor y al llegar al km 30 decidí que la terminaría, algún calambre del km 35 al 38 debido al poco entrenamiento, pero divise el estadio a lo lejos y comenceé,a recuperarme, los últimos km, apoteosicos y entrar dentro del estadio a través del tunel y acabar en el estadio lleno de gente gritando y animando fue algo indescriptible. Además conoces a mucha gente maja, y disfutas con ellos de todo lo que lleva consigo esta prueba y de Sevilla que decir, impresionante la ciudad y la organización de esta maratón, creo que repetiré.

¿Cual es tu equipo? (Zapatillas, bicicleta, neopreno, pulsómetro...)

Zapatillas uso más de un modelo, en la actualidad unas sauconi triumph 6 y unas brooks glycerin, las zapatillas es lo más importante del corredor, son muchos km, muchos impactos y hay que tener material que absorva bien los impactos que recibimos en los huesos, para evitar las lesiones. La bicicleta es una híbrida, jeje, no tenía mucho dinero así que me la construí yo poco a poco, primero el cuadro, después frenos, bielas, ruedas y demás, así hasta completarla, el cuadro es de aluminio, fabricado por una empresa americana llamada LEADER, y los componentes son de la casa Campagnolo, no es un maquinón pero me sirve. El neopreno lo compré a través de ebay, la pela es la pela, es un NEOSPORT, firma americana (creo) , lo malo es que con tanto entrenamiento perdí unos cuantos kg y ahora me viene un poco grande, habrá que pensar en hacerse con otro modelo. Mi pulsómetro es un Polar S725X que me controla tanto la carrera como la bicicleta y me descarga al ordenador los entrenamientos, lo cual me viene muy bien para hacer un seguimiento de progresos o retrocesos en los mismos.

¿Formas parte de un equipo?, ¿Tienes patrocinadores?,¿Entrenador?

Comencé perteneciendo a un equipo de Gijón (ciudad en la que me crié) el Academia Civil- El musel, que es un gran equipo, con triatletas de alto nivel y que copan plazas importantes por equipos a nivel nacional y este año me pasé al equipo de mi segunda tierra, el Triatló Santa Eularía, que tiene tambien triatletas de gran nivel, Toni Marí (el buitre), Javi Serra, Matias Noguera, Fonsi (paisano mio), Vicenta Tur, Alex Barrena, y muchos más que espero me perdonen por no mencionarlos.

Patrocinadores no tengo, aunque no vendría mal alguno a la hora de afrontar estas pruebas, las inscripciones a un Iron Man rondan los 400€ a lo que sumando desplazamientos alojamientos y manutención se va un pico importante, lo que motiva que no se pueda realizar más de uno por temporada, así que si algún patrocinador se anima, será bienvenido, jeje.

Como comenté antes tengo un preparador de plan de entreno que es Javi Bonet, pero a la hora de realizarlos me dejo aconsejar por el pro del equipo Toni Marí, con quien últimamente suelo salir a correr (cuando deja la periostitis) y a realizar kms con la bici. También me aprovecho del conocimiento y la gran amabilidad de otra triatleta y buena entrenadora que tenemos en la isla, Fátima Blazquez quién me da buenos consejos y algún que otro tirón de orejas, cuando hago alguna cosa no del todo bien.

¿Practicas algún otro deporte?

No tengo tiempo, de momento el poco del que dispongo lo empleo en este.

¿Tu mejor momento deportivo?

Espero que sea lograr esta meta que me he propuesto, terminar el IM de Lanzarote

¿Tu peor momento?

Pues, tendré que decir que estos momentos, donde la periostitis me tiene sin poder efectuar todo el entrenamiento que debiera, queda poco más de dos meses para esta prueba y no se si llegaré como se debe, pero habrá que intentarlo.

Por último danos un lugar para rodar, uno para nadar y otro para correr.

Al vivir en Santa Eulalia, suelo correr por tierra en el circuito de cross que tenemos trás la piscina, y por asfalto entre Santa Eulalia, San Carlos y Es Canar.

La natación suelo hacerla tanto en la piscina de Santa Eulalía como en la de Santa Gertrudis, y en el mar además de Santa Eulalia me gusta Es Codolar, ya que nadas cerca de la orilla y puedes hacer un largo de casi 8 km y en Cala Xarraca por la transparencia y fondos que hacen que disfrutes del paisaje mientras nadas.

Gracias Gustavo, mucha suerte en Lanzarote!!!